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如果您的QQ绑定的手机号码丢失了，您可以按照以下步骤进行解决。
1、尝试找回手机号码：如果您的手机是丢失而非其他原因丢失，可以尝试找回手机，从而找回手机号码。
2、尝试联系运营商客服：如果无法找回手机，可以联系您的手机运营商客服，请求他们提供关于您丢失的手机号码的相关信息，在某些情况下，他们可能会帮助您恢复号码或提供替代方案。
3、修改QQ绑定的手机号码：如果以上方法都无法解决问题，您可以通过QQ的账号安全页面修改绑定的手机号码，首先进入QQ账号设置，找到账号安全选项，在其中找到绑定手机的位置并点击解绑或更改手机号码，您需要提供有效的身份验证信息来证明身份，例如您的身份证号或其他注册信息，验证成功后，您可以输入新的手机号码进行绑定。
4、联系QQ客服：如果您无法通过自助服务更改绑定的手机号码，可以联系QQ客服寻求帮助，您可以在QQ官网上找到客服联系方式，向他们说明您的问题并提供身份验证信息，他们会尽力帮助您解决问题。
在进行以上操作之前，确保您的QQ账号已经设置了足够的安全措施，例如开启双重验证等，以保护您的账号安全，在进行任何更改之前，请确保您提供的信息准确无误，以免造成不必要的麻烦。